¿Para que me sirve escribir en la terapia?

La alianza terapéutica y el vínculo entre psicólogo y cliente son una parte esencial del trabajo terapéutico. La escucha activa, el diálogo, la comunicación expresiva, el lenguaje no verbal y la modificación conductual son elementos también presentes en el proceso. Todo ello tiene lugar dentro del marco de la sesión.

Pero, ¿qué ocurre entre sesión y sesión? ¿De qué forma podemos extender los cambios y el trabajo logrado en la sesión?

Una de las técnicas que utilizamos los psicólogos y que sabemos que tiene un gran efecto terapéutico es la ESCRITURA. Por ello, con frecuencia pedimos a nuestros clientes que realicen tareas basadas en escritos. Lo hacemos a través de actividades como: registros, anotaciones, reflexiones, narraciones, cartas, diarios…

El motivo de hacer este post es mostrar las ventajas que tiene escribir, y de esta forma, animar a aquellos a quienes esta tarea les resulta difícil, tediosa e incluso imposible de realizar.

Os dejo aquí algunos de los beneficios: