En
muchas ocasiones me encuentro a lo largo de la sesión, personas que se
encuentran con la dificultad de tener que estar en todo momento activas.
Sienten que no pueden darse el permiso de “no hacer nada”. Luchan por
rellenar todos los huecos de su vida y no reparan en los beneficios de
dejar la mente en descanso.
Cuando analizamos la situación, suele haber una base que explica esta situación. De ahí el trabajo que a veces hacemos a lo largo de la terapia, y a través del cual logramos revertir esta realidad personal.
En esto días he leído un artículo que hace una breve, pero útil, referencia a ello. Os remito el enlace ya que me ha parecido muy interesante.
¿Por qué necesitamos “hacer nada” para encontrar soluciones a nuestros problemas?
“A la hora de encontrar buenas soluciones, necesitamos introspección, meditar bien las cosas… y para conseguirlo, un buen aliado es poner el cerebro en reposo. No consiste en ver la televisión o estar con el móvil, sino en hacer tareas sencillas, agradables o directamente “hacer nada”, tumbados en el sofá, contemplando una puesta de sol o mientras perdemos la mirada en algo que nos distraiga. Es entonces cuando puede aparecer una solución a algo que se nos estaba atascando. Por ello, no es de extrañar que las buenas ideas nos surjan en la ducha, paseando o conduciendo tranquilamente. Y esto también les ocurre a los grandes científicos”.
Si crees que eres una de las personas que no puede dejar de hacer cosas por miedo a pensar en ti mismo, o en los problemas que te agobian o te preocupan, tal vez sea el momento de hacer una reflexión.
Esta mañana desperté emocionado
El próximo sábado 14 de septiembre se celebra la segunda
edición del Día Mundial de la Dermatitis Atópica. "Dermatitis atópica viviendo a flor de piel".
Un tema que provoca bastante dolor y que aparece con frecuencia en mis sesiones es el deseo de recibir “algo” a cambio de lo que hemos hecho por el otro. Algunas veces las personas se quejan de que dan mucho a otras personas y en cambio no son recompensados, ni gratificados como desearían. Esto suele ocurrir dentro de relaciones de pareja, amigos, compañeros de trabajo, cuidadores, familiares… Situaciones que suelen venir acompañadas de emociones como la rabia, el enfado y la tristeza, y de pensamientos que en muchos casos pueden estar distorsionados. 
Aclaro antes de seguir, que no soy partidaria de etiquetaciones como la que aquí consideramos de “ser extrovertido o introvertido”. Las personas, en función de cómo son nuestras conductas, nos identificamos más con una cosa u otra. Entendiendo además, que lo habitual no es ser el cien por cien de cada una de estas etiquetas. 
El Grupo de Psicología y Artes Audiovisuales y Escénicas del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid, volverá a participar en La Semana del Cortometraje de la Comunidad de Madrid, en su Sesión Especial de Corto/Terapia. Con el título "Cuestión de tiempo" hará su presentación en la que será la 20º edición. Tendrá lugar entre los días 9 y 15 de abril del 2018. 
Hoy es 25N, día que recuerda a todas las víctimas y día que nos debe hacer reflexionar a todos acerca de qué es lo que se debería cambiar para que este tipo de situaciones dejen de formar parte de la realidad. 
