Cuando analizamos la situación, suele haber una base que explica esta situación. De ahí el trabajo que a veces hacemos a lo largo de la terapia, y a través del cual logramos revertir esta realidad personal.
En esto días he leído un artículo que hace una breve, pero útil, referencia a ello. Os remito el enlace ya que me ha parecido muy interesante.
¿Por qué necesitamos “hacer nada” para encontrar soluciones a nuestros problemas?
“A la hora de encontrar buenas soluciones, necesitamos introspección, meditar bien las cosas… y para conseguirlo, un buen aliado es poner el cerebro en reposo. No consiste en ver la televisión o estar con el móvil, sino en hacer tareas sencillas, agradables o directamente “hacer nada”, tumbados en el sofá, contemplando una puesta de sol o mientras perdemos la mirada en algo que nos distraiga. Es entonces cuando puede aparecer una solución a algo que se nos estaba atascando. Por ello, no es de extrañar que las buenas ideas nos surjan en la ducha, paseando o conduciendo tranquilamente. Y esto también les ocurre a los grandes científicos”.
Si crees que eres una de las personas que no puede dejar de hacer cosas por miedo a pensar en ti mismo, o en los problemas que te agobian o te preocupan, tal vez sea el momento de hacer una reflexión.
