El cerebro del procrastinador

En esta entrada quiero compartir con vosotros un artículo que aparece hoy en el periódico de El País: La charla TED que te muestra cómo es el cerebro de un procrastinador.

En él, se explica de forma gráfica y amena cómo actúa el cerebro de un procrastinador, mediante
texto y con un video que os animo a verlo hasta el final. Recordemos que procrastinar es posponer o retrasar actividades o tareas que debemos realizar, sustituyéndolas por otras acciones o situaciones que nos resultan más placenteras o agradables.

Si queréis ahondar más en el tema lo podéis hacer en el artículo de mi blog: Mi problema es “la PROCRASTINACIÓN”. 

Sesión Especial de CORTO/TERAPIA: "CUESTIÓN DE TIEMPO"

El Grupo de Psicología y Artes Audiovisuales y Escénicas del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid, volverá a participar en La Semana del Cortometraje de la Comunidad de Madrid, en su Sesión Especial de Corto/Terapia. Con el título "Cuestión de tiempo" hará su presentación en la que será la 20º edición. Tendrá lugar entre los días 9 y 15 de abril del 2018.

La Semana del Cortometraje de la Comunidad de Madrid es un festival de larga trayectoria en Madrid, cuyo objetivo es la difusión del cortometraje entre el público madrileño. Además de mostrar los cortometrajes, acoge numerosos talleres, encuentros y sesiones especiales.

El Grupo de trabajo Psicología y Artes Audiovisuales y Escénicas del Colegio, consciente de la progresiva importancia que los medios audiovisuales desempeñan en la sociedad contemporánea, estudia e investiga desde 2008, la vinculación del cine y la Psicología, en sus diversas facetas.

Los cortos que se proyectarán son:

• Óscar desafina (Mikel Alvariño)
• Vida en marte (José Manuel Carrasco)
• Diez minutos (Alberto Ruiz Rojo)
• Madre (Rodrigo Sorogoyen)

Tras el visionado habrá una charla-coloquio con Ana Rayo (protagonista Vida en Marte), Mikel Alvariño (director Óscar desafinado), Llanos de Miguel Pérez (Psicóloga de Psicoartaes y profesora del grado de artes escénicas) y Ana Fernández Rodríguez (Psicóloga clínica y coordinadora del grupo Psicoartaes).

Esta sesión se celebrará el próximo miércoles 11 de abril, a las 20:00 h, en la Consejería de Turismo y Cultura, C/ Alcalá, 31. Entrada libre hasta completar aforo.

Más información en:

www.copmadrid.org/

Las dificultades de la vida

El título de esta entrada es tema común dentro de nuestras sesiones terapéuticas. Quién no tiene dificultades, quien no preferiría una vida más sencilla, quién no desearía contar con poderes para cambiar su vida y la de los demás, quién no saldría corriendo a veces de algunas situaciones incómodas…. Todo un sinfín de dificultades, o mejor llamaríamos desafíos a los que nos enfrentamos diariamente y que preferiríamos borrar si tuviéramos la mínima oportunidad. 

Cómo saber si soy víctima de Violencia de Género

Como en otras ocasiones desde este blog y apoyándome en otros medios, intento poner nuestro granito de arena para luchar contra los principales problemas que hay en la sociedad humana, en este caso, la violencia de género.

Hoy es 25N, día que recuerda a todas las víctimas y día que nos debe hacer reflexionar a todos acerca de qué es lo que se debería cambiar para que este tipo de situaciones dejen de formar parte de la realidad.

Dejo aquí el enlace de un pequeño test, pero interesante, que te ayuda a pensar acerca de si tú estás viviendo dentro de un marco de violencia. Además, de facilitar pautas de la mano de una psicóloga, recoge la situación del hombre y de la mujer. Ambos, pueden ser víctimas de la violencia de género.

Si sientes que te puede estar pasando, que estar al lado de tu pareja te genera un malestar al que no sabes poner límite, que vives en un entorno de abuso, agresiones, críticas, dolor… no dejes de pedir la ayuda profesional.

Siempre hay un camino por el que seguir y formas de cambiar modelos aprendidos de relación. Priorizar tu persona y quererte a ti mismo es uno de los principales objetivos. Desde ahí podrás mantener lejos cualquier posibilidad de daño por parte del otro. No dejes de intentarlo.

Enlaces:

https://politica.elpais.com/politica/2017/11/24/actualidad/1511522622_160008.html

Presentación del libro: Ilusión positiva

El martes, día 14 de noviembre tendrá lugar la presentación oficial del libro “Ilusión positiva, una herramienta casi mágica para construir tu vida” a las 19:30h. en la Casa del Libro, en Gran Vía de Madrid.

Este libro, que toca un tema tan importante como es la ilusión, es fruto de la experiencia y del trabajo de Lecina Fernández dentro del mundo de la psicología y de su Laboratorio de la ilusión, LABILUSIÓN. Desde ahí nos invita, anima y ayuda a hacer uso de la ilusión como herramienta para el crecimiento personal.

Contará también con la participación de Olga Castanyer, psicóloga y directora de la colección Serendipity.

ANAR y los consejos para evitar los castigos físicos

La Fundación ANAR, organización de Ayuda a Niños y Adolescentes en Riesgo, trata uno de los grandes problemas que en el marco de la terapia nos encontramos con mucha frecuencia, el tema de los castigos.

Os dejo aquí el enlace de lo que son consejos clave que resumen en una serie de puntos:

https://www.anar.org/consejos-evitar-castigo-fisico/https://www.anar.org/consejos-evitar-castigo-fisico/