Cómo dar ese primer paso

Me parece muy interesante la entrada que ha escrito Mercedes Gigosos en su blog Blog de Coaching, Empleo y Formación titulado “CREA TU PRIMER PUNTO”. En ella hace referencia a las dificultades que tienen las personas a la hora de poner en marcha ciertas actividades o acciones, cuando son presas del desánimo y la desmotivación. Os animo a leerla y reflexionar acerca de ello.

Cinefórum: Adicción al sexo

El grupo de trabajo de Psicología y Artes Audiovisuales y Escénicas del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid continúa con sus proyecciones de películas, cortometrajes y documentales siempre con el objetivo de acercarse a través de estos medios a los diferentes mundos, analizar las características psicológicas de los personajes, sus distintos entornos y sus diversos tipos de vida, para finalizar con una reflexión y un debate.

El próximo miércoles 13 de mayo, a las 19:00h, presenta un tema muy interesante, la adicción al sexo. Lo hará de la mano de Sergio García, psicólogo del grupo de Audiovisuales y de los miembros del Grupo de Trabajo de Adicciones también perteneciente al Colegio de Psicólogos de Madrid. La película que se proyecta se titula: “AMOR SIN CONTROL”, de Stuart Blumberg, 2014.

Lugar de celebración: Salón de Actos del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid. Cuesta de San Vicente, 4, 5ª planta. Madrid. Entrada libre y gratuita hasta completar aforo

Enlace de Psicología y Artes Audiovisuales y Escénicas del COP de Madrid: http://www.psicoartaes.es/

Enlace a la web del Colegio de Psicólogos de Madrid:http://www.copmadrid.org/web/formacion/actividades/20150324124741671736/cineforum-adiccion-sexo-amor-control-stuart-blumberg-2014
 

Los beneficios de la soledad

Con esta entrada quiero ahondar un poco más en el tema de la soledad. Para ello aprovecho el artículo que aparece en el periódico de El País titulado “Por qué las mentes más brillantes necesitan soledad”.
 

Hace un giño importante a la introversión y a aquello momentos en los que el silencio y la soledad aportan a la persona la oportunidad de darse un tiempo para el descanso, la creatividad, y el autoconocimiento.
 

Dejo aquí el enlace y os animo a buscar vuestro espacio para la soledad.

http://elpais.com/elpais/2015/01/29/buenavida/1422546931_773159.html

Enlaces de las entradas que tratan sobre el tema de la soledad:
- ¿Cómo actuar ante la soledad?

- Yo tengo que cuidar sola de mis padres mayores y estoy agobiada

 

Yo tengo que cuidar sola de mis padres mayores y estoy agobiada

Felicidades por el blog. Esta entrada está muy bien y muy completa para los que tenemos esta sensación de soledad de la que hablas.
Me gustaría hacerte una pregunta sobre mi caso. Yo tengo que cuidar a solas de mis padres y este cuidado de mis padres, ya mayores, me está agobiando y me encuentro muy sola, ¿cómo puedo aplicar lo que comentas a mi caso?.

Muchas gracias.

En primer lugar, quiero agradecerte el que te intereses por el blog y lo sigas con tu comentario. Como has podido leer en la entrada dedicada a la sensación de soledad cada caso es muy particular y como tal, el tuyo es uno de ellos. Espero que mi respuesta sea de tu agrado.

¿Cómo actuar ante la soledad?

El motivo de hacer esta entrada es la frecuencia con la que, en las sesiones de terapia, algunas personas muestran su dificultad para gestionar o salir de la sensación de soledad. Hablamos de una experiencia habitual a la que se enfrenta el ser humano en algunos momentos de su vida. En ocasiones, se trata de una sensación pasajera que surge a partir de ciertos acontecimientos, pero en otros momentos se instala en la persona dando lugar a rumiaciones y pensamientos que poco a poco generan una espiral de dolor.

Para poder actuar sobre ello lo primero que tenemos que hacer es comprender la diferencia que hay entre “estar solo” o “sentirse solo”. En muchas circunstancias estamos solos, siendo éste un estado que nos resulta agradable, cómodo, nos permite estar con nosotros mismos e incluso nos ayuda a concentrarnos en nuestros propios intereses.

¿Qué es la ilusión? Qué piensan los españoles que es la ilusión y cuánto de ilusionados están

Lecina Fernández vuelve a presentarnos sus estudios acerca de la Ilusión. Esta vez de la mano de la ONCE y su Fundación junto al Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid. El acto tendrá lugar el 15 de abril en el Salón de Actos del Colegio de Psicólogos de Madrid. C/ Cuesta de San Vicente 4, 5ª planta. Madrid. Hora: 17h -18:30h. Entrada libre hasta completar aforo.

SESION ESPECIAL DE CORTO/TERAPIA: “La psicopatología en el cine”

El Grupo de Psicología y Artes Audiovisuales y Escénicas del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid, participará por quinto año consecutivo en La Semana del Cortometraje de la Comunidad de Madrid, en su Sesión Especial de Corto/Terapia, que este año tendrá como título “La psicopatología en el cine”. Esta es su 17º edición y tendrá lugar el martes 14 de abril, a las 19:00h, en C/ Alcalá, 31.

La Semana del Cortometraje de la Comunidad de Madrid es un festival de larga trayectoria en Madrid, cuyo objetivo es la difusión del cortometraje entre el público madrileño. Además de mostrar los cortometrajes, acoge numerosos talleres, encuentros y sesiones especiales.

Mi pareja me ha dejado con un mensaje de Whatsapp

Cualquier situación de ruptura de pareja conlleva habitualmente un difícil proceso de adaptación. Si además, ésta se produce sin una oportunidad de explicación se vuelve aún más complicada y dolorosa.

Cuando una pareja rompe, caen por tierra proyectos de futuro, ilusiones, y se producen cambios en muchos aspectos de la vida de cada una de las personas que han conformado la relación (rutinas, aficiones, amistades, relaciones familiares…). Es importante considerar que una ruptura abre un proceso de reflexión, un tiempo de dolor y una adaptación. El objetivo es poder cerrar la situación y considerar que se pasa página de todo ello.

Ciclo de Cinefórum: "Por si te vas, te quedas"

El grupo de Psicología y Medios Audiovisuales/ Artes Escénicas y el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid, continúa en este nuevo año 2015 con sus proyecciones de películas, cortometrajes y documentales con su objetivo de acercarnos a diferentes mundos, analizando las características psicológicas de los personajes, sus distintos entornos y sus diversos tipos de vida, para finalizar como viene siendo habitual con una reflexión y un debate.

Comienza el año proyectando el documental "Por si te vas, te quedas".

"Padres en paro e hijos que no pueden ayudarles”

Leer el artículo publicado por Carmen Pérez-Lanzac en el diario El País del 3 de enero, “Mi madre está en paro y yo no puedo ayudarle”, nos da idea de cuál es la situación actual que se vive en muchos hogares afectados por la crisis y la necesidad de un cambio en la sociedad a la hora de abarcar este tipo de problemas. El título ya de por sí sugiere uno de los grandes problemas actuales que dificultan el desarrollo normal de muchos de los menores: se sienten responsables del bienestar de sus padres y se ven indefensos a la hora de poder ayudarles.

Como nos comenta el pediatra Jesús García, del Hospital Infantil Universitario Niño Jesús, los niños exteriorizan el problema: “Sufren ansiedad, crisis de angustia, excitación, trastornos emocionales, o de pronto dejan de aceptar los límites, se vuelven más rebeldes... Los adolescentes pueden llegar a menospreciar la vida propia o ajena, tener más inclinación por adicciones o desarrollar sexualidades precoces”, dice. “Perder el soporte de unos padres destrozados provoca inseguridad y temor”.

Por qué pensar que “nuestro psicólogo nos puede comer el coco”

Es frecuente escuchar entre los usuarios la frase de “en casa me han dicho, ¿te vas a dejar comer la cabeza por el psicólogo?”, o expresiones como, “yo no voy al psicólogo a ver si me va a comer el coco”.

Lo que se pretende con esta entrada es tranquilizar a la persona que acude a pedir ayuda terapéutica y se encuentra insegura acerca de la posibilidad de que le manipulen, de que le llenen la cabeza de ideas raras, le vayan a convencer de cosas.

Ciclo Casa del Libro: Nunca nos enseñaron a ser felices. Claves para encontrar la felicidad.

Concluye el Ciclo de Encuentros 5 PROBLEMAS 5 RESPUESTAS, el 18 de noviembre a las 19:30 en La Casa del Libro de la Gran Vía, 29 de Madrid con la presencia de Mª Jesús Álava Reyes. Conocida e invitada habitual al ciclo, presenta el taller: Nunca nos enseñaron a ser felices. Claves para encontrar la felicidad.

Psicología clínica, educativa y de empresa. Especialista en coaching ejecutivo, recursos humanos, psicodiagnóstico y psicoterapia. Dirige el Centro de Psicología Álava Reyes y es autora de libros en los que el tema central constituye el elemento central a lo largo de todos estos talleres, la felicidad. Libros como: “Las 3 claves de la felicidad”; “Recuperar la ilusión”, “Aprender a ser feliz”, “La inutilidad del sufrimiento” ayudan a reflexionar y trabajar sobre ello. 

Ciclo Casa del Libro: Un mundo de metas impuestas. El arte de elegir tus propias metas

Continuando con el Ciclo de Encuentros 5 PROBLEMAS 5 RESPUESTAS, se presenta el 4 de noviembre a las 19:30 en La Casa del Libro de la Gran Vía, 29 de Madrid: UN MUNDO DE METAS IMPUESTAS. EL ARTE DE ELEGIR TUS PROPIAS METAS. 

Para este próximo encuentro se cuenta con la presencia de Luis Muiño, psicoterapeuta especializado en momentos de crisis. Ha desarrollado esa labor en diferentes países trabajando en campos de refugiados durante la guerra, durante los últimos terremotos, intervención con el equipo de Incidentes Críticos, y en ONG’s. Siendo además, colaborador en la prensa y escritor. Le acompaña en el acto Lecina Fernández, directora del ciclo.

¿QUÉ HABLO CON MIS HIJOS SOBRE DROGAS? Dialogar para prevenir

El 5 de noviembre a las 19:30 h. José Antonio Molina del Peral, psicólogo experto en el tema de adicciones, hará la presentación oficial de su libro ¿QUÉ HABLO CON MIS HIJOS SOBRE DROGAS? Dialogar para prevenir. El acto tendrá lugar en el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid (Cuesta de San Vicente, 4, 5ª planta).

El libro está dirigido tanto a padres y madres, como a profesores y profesionales de la salud y agentes preventivos. Cualquier persona que esté interesada o necesite conocer más de cerca el tema de la educación y los hijos en el tema de las drogas. El libro está escrito en un lenguaje cercano y huyendo de tecnicismo para que llegue a toda la población. A lo largo del libro se abordan cuestiones como ¿cuándo es el mejor momento para hablarles sobre las drogas?, ¿qué tengo que decirles según su edad?, ¿sabré reconocer si mi hijo o hija está consumiendo?, ¿cómo actuar si consume sustancias?, si hablamos de drogas, ¿no le estaré incitando al consumo?..., junto con muchas otras cuestiones como sustancias más consumidas, nuevos patrones de consumo, efectos negativos de cada sustancia, etc. Destaca la comunicación familiar como agente preventivo y se dan pautas de cómo hacerlo adecuadamente con nuestros hijos.