Ésta
es otra de las palabras que cada vez es más frecuente en nuestro
vocabulario y es más utilizada en nuestros días. Sin embargo, no es algo
nuevo en la historia del hombre.
Desde que nuestro cerebro presenta ciertas capacidades el ser humano ya pone en marcha estos mecanismos, pero es con el budismo cuando se empieza a poner en práctica de una forma más concreta. Con el tiempo es cuando nos llega a la cultura más occidental.
Mindfulness es la práctica de la autoconciencia, de la atención plena en el momento presente. Todos en muchos momentos de nuestra vida hacemos uso de ella, ya que se basa en capacidades y herramientas que son básicas del ser humano. Por poner un ejemplo, si cuando hacemos una
